10.3 km | 01:58:23 | 11:32/km日期: 2024-01-20 14:15 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 14154 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 07'22" / 05'43" / 11'29" / 12'39" / 09'13" / 10'38" / 08'35" / 15'41" / 11'33" / 11'10" / 55'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'36") | 1001 / 1001 | 159 / 85 |
2 | | 05'46" | 1000 / 2001 | 166 / 103 |
3 | | 11'27" (+05'41") | 1000 / 3002 | 111 / 77 |
4 | | 12'40" (+06'54") | 1000 / 4003 | 107 / 73 |
5 | | 09'11" (+03'25") | 1002 / 5005 | 128 / 84 |
6 | | 10'43" (+04'57") | 1002 / 6008 | 130 / 71 |
7 | | 08'32" (+02'46") | 1002 / 7010 | 128 / 90 |
8 | | 16'09" (+10'23") | 1001 / 8011 | 119 / 51 |
9 | | 11'16" (+05'30") | 1001 / 9013 | 118 / 74 |
10 | | 11'34" (+05'48") | 1001 / 10014 | 110 / 78 |
11 | | 54'56" (+49'10") | 245 / 10259 | 83 / 21 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.86 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 05'43" | 00:13'05" |
3 | 11'29" | 00:24'34" |
4 | 12'39" | 00:37'13" |
5 | 09'13" | 00:46'26" |
6 | 10'38" | 00:57'04" |
7 | 08'35" | 01:05'39" |
8 | 15'41" | 01:21'20" |
9 | 11'33" | 01:32'53" |
10 | 11'10" | 01:44'03" |
10.3 | 55'05" | 01:58'23" |