4.1 km | 00:16:10 | 03:57/km日期: 2024-02-17 09:44 - 平均心率: 176 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 80.4
Pace: 03'55" / 03'59" / 03'57" / 04'00" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" | 410 / 410 |
2 | | 04'01" (+00'15") | 404 / 815 |
3 | | 03'58" (+00'12") | 409 / 1224 |
4 | | 03'59" (+00'13") | 404 / 1629 |
5 | | 03'56" (+00'10") | 407 / 2037 |
6 | | 03'57" (+00'11") | 408 / 2445 |
7 | | 03'57" (+00'11") | 409 / 2855 |
8 | | 04'00" (+00'14") | 406 / 3262 |
9 | | 04'00" (+00'14") | 406 / 3669 |
10 | | 03'56" (+00'10") | 413 / 4082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 121.83 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'59" | 00:07'54" |
3 | 03'57" | 00:11'51" |
4 | 04'00" | 00:15'51" |
4.1 | 03'50" | 00:16'10" |