6.3 km | 00:45:47 | 07:17/km日期: 2016-06-12 06:32 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'06" / 06'28" / 07'21" / 07'31" / 07'44" / 08'49" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" (+02'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'17") | 285 / 6285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 184.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'28" | 00:12'34" |
3 | 07'21" | 00:19'55" |
4 | 07'31" | 00:27'26" |
5 | 07'44" | 00:35'10" |
6 | 08'49" | 00:43'59" |
6.3 | 06'21" | 00:45'48" |