4.0 km | 00:21:44 | 05:25/km日期: 2024-02-16 19:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 85.5
Pace: 05'43" / 05'12" / 05'11" / 05'35" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'42") | 449 / 449 |
2 | | 05'35" (+00'29") | 449 / 898 |
3 | | 05'21" (+00'15") | 443 / 1341 |
4 | | 05'12" (+00'06") | 439 / 1780 |
5 | | 05'06" | 441 / 2222 |
6 | | 05'12" (+00'06") | 445 / 2667 |
7 | | 05'22" (+00'16") | 444 / 3112 |
8 | | 05'33" (+00'27") | 442 / 3554 |
9 | | 05'38" (+00'32") | 442 / 3997 |
10 | | 04'44" | 9 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 304.99 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'12" | 00:10'55" |
3 | 05'11" | 00:16'06" |
4 | 05'35" | 00:21'41" |
4.0 | 07'46" | 00:21'44" |