5.2 km | 00:25:52 | 05:01/km日期: 2024-02-13 08:24 - 地點: 向上國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 301 Cal
Pace: 05'34" / 05'14" / 05'05" / 04'52" / 04'28" / 04'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
128.58 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER J1GA157604 累積 :
333.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'14" | 00:10'48" |
3 | 05'05" | 00:15'53" |
4 | 04'52" | 00:20'45" |
5 | 04'28" | 00:25'13" |
5.2 | 04'15" | 00:25'52" |