10.0 km | 00:53:05 | 05:17/km日期: 2016-06-10 17:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1127 Cal - 總步數: 8770 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'09" / 05'09" / 05'18" / 05'18" / 05'19" / 05'23" / 05'17" / 05'18" / 05'20" / 05'17" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'01") | 1004 / 1004 | 182 / 106 |
2 | | 05'08" | 1002 / 2007 | 187 / 103 |
3 | | 05'17" (+00'09") | 1005 / 3012 | 192 / 98 |
4 | | 05'16" (+00'08") | 1003 / 4016 | 180 / 104 |
5 | | 05'20" (+00'12") | 1005 / 5021 | 167 / 111 |
6 | | 05'22" (+00'14") | 1007 / 6029 | 169 / 109 |
7 | | 05'13" (+00'05") | 1004 / 7033 | 148 / 128 |
8 | | 05'18" (+00'10") | 1006 / 8040 | 150 / 125 |
9 | | 05'19" (+00'11") | 1007 / 9047 | 137 / 136 |
10 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 10048 | 136 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
118.59 km Mizuno Ekiden Spirit 累積 :
257.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'09" | 00:10'18" |
3 | 05'18" | 00:15'36" |
4 | 05'18" | 00:20'54" |
5 | 05'19" | 00:26'13" |
6 | 05'23" | 00:31'36" |
7 | 05'17" | 00:36'53" |
8 | 05'18" | 00:42'11" |
9 | 05'20" | 00:47'31" |
10 | 05'17" | 00:52'48" |
10.0 | 14'31" | 00:53'05" |