9.2 km | 00:34:24 | 03:43/km日期: 2024-02-14 06:40 - 平均心率: 169 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 74.8
Pace: 04'20" / 04'10" / 04'04" / 03'37" / 03'27" / 03'31" / 03'27" / 03'31" / 03'30" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'04" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" (+00'52") | 209 / 3209 |
5 | | 03'24" | 1000 / 4209 |
6 | | 03'26" (+00'02") | 1000 / 5209 |
7 | | 03'29" (+00'05") | 1000 / 6209 |
8 | | 03'29" (+00'05") | 1000 / 7209 |
9 | | 03'31" (+00'07") | 1000 / 8209 |
10 | | 03'30" (+00'06") | 1000 / 9209 |
11 | | 03'14" | 18 / 9227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 177.51 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'10" | 00:08'30" |
3 | 04'04" | 00:12'34" |
4 | 03'37" | 00:16'11" |
5 | 03'27" | 00:19'38" |
6 | 03'31" | 00:23'09" |
7 | 03'27" | 00:26'36" |
8 | 03'31" | 00:30'07" |
9 | 03'30" | 00:33'37" |
9.2 | 03'26" | 00:34'24" |