6.0 km | 01:35:31 | 15:52/km日期: 2024-02-14 06:00 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4
Pace: 12'41" / 15'47" / 17'42" / 17'03" / 16'53" / 14'49" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'46" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'41" (+04'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'02" (+03'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'53" (+03'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'48" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'39" | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
239.61 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 15'47" | 00:28'28" |
3 | 17'42" | 00:46'10" |
4 | 17'03" | 01:03'13" |
5 | 16'53" | 01:20'06" |
6 | 14'49" | 01:34'55" |
6.0 | 09'40" | 01:35'05" |