9.0 km | 03:40:05 | 24:19/km日期: 2024-02-13 14:09 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 944 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 38.2
Pace: 14'15" / 105'21" / 19'03" / 21'58" / 36'50" / 47'25" / 40'51" / 71'17" / 12'51" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'23" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'26" (+10'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'25" (+11'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'42" (+10'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'45" (+02'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 47'25" (+34'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'26" (+11'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 31'35" (+18'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'51" | 1000 / 9000 |
10 | | 01'26" | 48 / 9048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 60.39 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 105'21" | 01:59'36" |
3 | 19'03" | 02:18'39" |
4 | 21'58" | 02:40'37" |
5 | 36'50" | 03:17'27" |
6 | 47'25" | 04:04'52" |
7 | 40'51" | 04:45'43" |
8 | 71'17" | 05:57'00" |
9 | 12'51" | 06:09'51" |
9.0 | 01'22" | 06:09'55" |