4.3 km | 00:23:08 | 05:26/km日期: 2024-02-12 17:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 53.6
Pace: 04'51" / 04'48" / 07'16" / 04'54" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 2000 / 2000 |
2 | | 16'03" (+11'14") | 219 / 2219 |
3 | | 04'52" (+00'03") | 2011 / 4231 |
4 | | 06'58" (+02'09") | 19 / 4251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 51.28 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'48" | 00:09'39" |
3 | 07'16" | 00:16'55" |
4 | 04'54" | 00:21'49" |
4.3 | 05'18" | 00:23'09" |