3.0 km | 00:27:10 | 09:03/km日期: 2024-02-12 16:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 43.9
Pace: 09'11" / 09'11" / 08'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" | 1000 / 3000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
116.08 km mizuno wave rider gtx 累積 :
144.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 09'11" | 00:18'22" |
3 | 08'46" | 00:27'08" |
3.0 | 08'13" | 00:27'10" |