5.2 km | 00:23:40 | 04:34/km日期: 2024-02-12 13:19 - 平均心率: 166 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 41.6
Pace: 03'29" / 04'53" / 04'52" / 04'55" / 04'55" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'04") | 394 / 394 |
2 | | 03'28" (+00'01") | 403 / 798 |
3 | | 03'31" (+00'04") | 198 / 996 |
4 | | 37'01" (+33'34") | 40 / 1037 |
5 | | 03'30" (+00'03") | 402 / 1439 |
6 | | 03'30" (+00'03") | 404 / 1843 |
7 | | 03'30" (+00'03") | 202 / 2046 |
8 | | 32'19" (+28'52") | 46 / 2092 |
9 | | 03'32" (+00'05") | 397 / 2490 |
10 | | 03'30" (+00'03") | 404 / 2895 |
11 | | 03'35" (+00'08") | 198 / 3093 |
12 | | 41'46" (+38'19") | 35 / 3129 |
13 | | 03'32" (+00'05") | 397 / 3527 |
14 | | 03'33" (+00'06") | 402 / 3929 |
15 | | 03'27" | 204 / 4133 |
16 | | 42'26" (+38'59") | 35 / 4168 |
17 | | 03'34" (+00'07") | 398 / 4566 |
18 | | 03'32" (+00'05") | 404 / 4971 |
19 | | 03'32" (+00'05") | 201 / 5173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 266.81 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 04'53" | 00:08'22" |
3 | 04'52" | 00:13'14" |
4 | 04'55" | 00:18'09" |
5 | 04'55" | 00:23'04" |
5.2 | 03'27" | 00:23'40" |