ChenChien Yao 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

ChenChien Yao 新竹
ID 565030

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81.2 km | 04:05:22 | 19.9 km/h

日期: 2024-02-12 07:28 - 總爬升: 904 m - 踏頻: 68 - 卡路里: 3120 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74.5

2月累積里程 : 267.76 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	1.2 %
2	22.1	1.5 %
3	27.3	1.0 %
4	22.9	1.0 %
5	17.6	1.0 %
6	23.8	1.2 %
7	22.0	1.8 %
8	23.8	1.2 %
9	12.8	1.3 %
10	24.5	1.0 %
11	29.3	1.0 %
12	26.3	1.3 %
13	14.7	1.7 %
14	27.1	1.8 %
15	24.7	1.4 %
16	24.5	1.3 %
17	22.6	1.3 %
18	23.4	2.0 %
19	11.7	2.2 %
20	22.2	3.4 %
21	24.7	1.0 %
22	23.2	1.8 %
23	17.1	2.8 %
24	24.3	-3.8 %
25	21.2	4.0 %
26	24.5	2.1 %
27	23.4	2.7 %
28	4.7	2.5 %
29	15.8	2.7 %
30	19.9	2.2 %
31	19.6	2.3 %
32	18.3	2.9 %
33	14.7	4.0 %
34	16.7	3.8 %
35	12.4	5.3 %
36	9.6	7.0 %
37	8.4	7.3 %
38	11.3	4.9 %
39	8.7	7.4 %
40	3.9	7.0 %
41	32.4	-7.1 %
42	38.7	-6.7 %
43	38.3	-4.9 %
44	38.3	-7.8 %
45	39.6	-6.1 %
46	38.7	-4.4 %
47	36.7	-3.3 %
48	37.9	-4.0 %
49	36.7	-2.4 %
50	36.4	-2.0 %
51	35.3	-2.4 %
52	34.6	-2.3 %
53	1.3	60.5 %
54	33.6	-1.3 %
55	31.0	-1.5 %
56	21.7	-2.7 %
57	19.1	-3.3 %
58	38.3	-1.6 %
59	34.3	-1.2 %
60	25.9	3.0 %
61	26.5	-3.6 %
62	17.0	-1.2 %
63	26.9	-1.4 %
64	26.9	-2.0 %
65	34.6	-1.2 %
66	33.3	-1.8 %
67	33.0	-1.3 %
68	24.3	-0.7 %
69	34.0	-0.9 %
70	32.7	-0.9 %
71	30.0	-0.7 %
72	28.3	-0.7 %
73	26.7	-0.9 %
74	19.9	-0.6 %
75	22.4	-0.8 %
76	29.5	-0.7 %
77	30.3	-0.6 %
78	31.9	-0.5 %
79	24.0	-0.4 %
80	15.1	-0.4 %
81	17.7	-0.6 %
81.2	20.4	-0.5 %

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