Panda Chan 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Panda Chan Kuala Lumpur
ID 796385

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1.2 km | 00:07:52 | 06:29/km

日期: 2024-02-12 11:48 - 平均心率: 127 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 55.4

Pace: 06'25" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

01'27"

(07'52")

06'54" (+00'30")

211 / 1211

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 93.08 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.2	06'55"	00:07'53"

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