10.5 km | 01:29:52 | 08:33/km日期: 2024-02-12 06:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 74.5
Pace: 06'38" / 06'53" / 07'41" / 09'22" / 08'44" / 12'27" / 07'49" / 10'35" / 09'20" / 08'40" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'21" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'30" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'35" (+03'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'20" (+02'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'39" (+02'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'22" (+02'45") | 497 / 10497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 43.02 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'53" | 00:13'31" |
3 | 07'41" | 00:21'12" |
4 | 09'22" | 00:30'34" |
5 | 08'44" | 00:39'18" |
6 | 12'27" | 00:51'45" |
7 | 07'49" | 00:59'34" |
8 | 10'35" | 01:10'09" |
9 | 09'20" | 01:19'29" |
10 | 08'40" | 01:28'09" |
10.5 | 09'22" | 01:32'49" |