■ 2km弱 ペース走 +100m 流し
本当は本番前に最後の長距離20kmを走るつもりでしたが、左足のもも裏の痛みが再発のため、練習諦めました。
短期間で3回連続発生、ケガの可能性あり、しばらく休む。