簡士皓 2024/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

簡士皓新北市
ID 370009

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1.5 km | 01:09:02 | 46:01/km

日期: 2024-02-10 14:14 - 平均心率: 81 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55.6

Pace: 25'50" / 36'28" / 13'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 65.74 km

Nike free rn 2018 累積 : 1350.3 km

Strava 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'50"	00:25'50"
2	36'28"	01:02'18"
1.2	-8'-53"	01:09'02"

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