李俊滬 2024/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

李俊滬基隆
ID 490096

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5.8 km | 03:53:24 | 40:27/km

日期: 2024-02-10 10:11 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'39"

(38'39")

1.55 (-0.94)

998 / 998

2

43'27"

(01:22'06")

1.41 (-1.08)

1022 / 2020

3

29'38"

(01:51'44")

2.09 (-0.40)

1033 / 3054

4

53'44"

(02:45'28")

1.16 (-1.33)

1040 / 4095

5

26'28"

(03:11'56")

2.49

1098 / 5193

6

37'37"

(03:49'33")

1.23 (-1.26)

772 / 5965

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'15"	00:39'15"
2	42'33"	01:21'48"
3	29'30"	01:51'18"
4	51'35"	02:42'53"
5	25'05"	03:07'58"
5.9	45'13"	03:49'33"

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