5.8 km | 00:38:09 | 06:36/km日期: 2024-02-10 10:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 63.2
Pace: 05'17" / 05'05" / 05'18" / 05'07" / 11'32" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'04") | 400 / 400 |
2 | | 05'10" (+00'02") | 400 / 800 |
3 | | 05'12" (+00'04") | 400 / 1200 |
4 | | 05'12" (+00'04") | 400 / 1600 |
5 | | 05'08" | 400 / 2000 |
6 | | 05'12" (+00'04") | 400 / 2400 |
7 | | 05'09" (+00'01") | 400 / 2800 |
8 | | 05'11" (+00'03") | 400 / 3199 |
9 | | 05'13" (+00'05") | 400 / 3599 |
10 | | 05'15" (+00'07") | 400 / 3999 |
11 | | 29'38" (+24'30") | 130 / 4130 |
12 | | 05'14" (+00'06") | 410 / 4540 |
13 | | 06'49" (+01'41") | 90 / 4630 |
14 | | 10'54" (+05'46") | 720 / 5350 |
15 | | 05'26" (+00'18") | 400 / 5750 |
16 | | 24'02" (+18'54") | 30 / 5780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 111.84 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'05" | 00:10'22" |
3 | 05'18" | 00:15'40" |
4 | 05'07" | 00:20'47" |
5 | 11'32" | 00:32'19" |
5.8 | 07'29" | 00:38'10" |