4.8 km | 00:33:38 | 06:58/km日期: 2016-06-08 20:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 27%
Pace: 10'54" / 13'01" / 15'20" / 15'38" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'45") | 820 / 4820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 86.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 13'01" | 00:23'55" |
3 | 15'20" | 00:39'15" |
4 | 15'38" | 00:54'53" |
4.8 | 06'37" | 01:00'19" |