13.0 km | 01:16:48 | 05:53/km日期: 2024-02-08 16:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'29" / 05'59" / 06'04" / 06'08" / 06'35" / 06'00" / 05'45" / 05'11" / 05'48" / 05'45" / 05'48" / 06'02" / 05'58" / 02'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 401.17 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'59" | 00:12'28" |
3 | 06'04" | 00:18'32" |
4 | 06'08" | 00:24'40" |
5 | 06'35" | 00:31'15" |
6 | 06'00" | 00:37'15" |
7 | 05'45" | 00:43'00" |
8 | 05'11" | 00:48'11" |
9 | 05'48" | 00:53'59" |
10 | 05'45" | 00:59'44" |
11 | 05'48" | 01:05'32" |
12 | 06'02" | 01:11'34" |
13 | 05'58" | 01:17'32" |
13.0 | 02'15" | 01:17'36" |