Laisun 2016/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Laisun 桃園
ID 5876

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3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

日期: 2016-06-07 20:18 - 地點: 信義國小3km - 天氣: 晴 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'52" / 05'48" / 05'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'40")

05'48" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'20")

05'39"

1000 / 3000

4

00'04"

(17'24")

05'28"

12 / 3012

17:24
時間
17:05
移動時間
17:24
經過時間
5:47 分鐘/公里
平均步速
5:40 分鐘/公里
平均移動步速
5:23 分鐘/公里
最佳配速

6月累積里程 : 154.58 km

Adidas Adidas Energy Boost 2 ESM m 累積 : 239.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

datou5522, 陳信安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
3.0	05'24"	00:17'24"

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