6.3 km | 00:38:37 | 06:08/km日期: 2016-06-08 05:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 4106 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 153 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'46" / 05'30" / 05'49" / 05'48" / 06'19" / 06'17" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'50" | 801 / 801 | 188 / 137 |
2 | | 13'45" (+09'55") | 236 / 1037 | 24 / 302 |
3 | | 03'58" (+00'08") | 800 / 1837 | 187 / 134 |
4 | | 13'03" (+09'13") | 248 / 2086 | 29 / 259 |
5 | | 04'05" (+00'15") | 800 / 2886 | 185 / 132 |
6 | | 12'46" (+08'56") | 254 / 3140 | 25 / 302 |
7 | | 04'08" (+00'18") | 804 / 3944 | 186 / 129 |
8 | | 13'50" (+10'00") | 234 / 4179 | 20 / 355 |
9 | | 04'06" (+00'16") | 803 / 4982 | 187 / 129 |
10 | | 13'24" (+09'34") | 242 / 5225 | 26 / 281 |
11 | | 04'04" (+00'14") | 802 / 6027 | 186 / 131 |
12 | | 11'13" (+07'23") | 261 / 6288 | 20 / 435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
271.32 km Ascis Tarther 2 累積 :
1872.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'30" | 00:11'16" |
3 | 05'49" | 00:17'05" |
4 | 05'48" | 00:22'53" |
5 | 06'19" | 00:29'12" |
6 | 06'17" | 00:35'29" |
6.3 | 10'50" | 00:38'37" |