15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km日期: 2024-02-07 15:54 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 938 Cal - 總步數: 16042 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61.1
Pace: 06'43" / 06'13" / 06'11" / 06'09" / 06'09" / 05'59" / 05'59" / 06'20" / 06'00" / 05'57" / 05'58" / 05'45" / 05'55" / 05'43" / 05'43" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'57") | 1000 / 1000 | 168 / 88 |
2 | | 06'15" (+00'30") | 1002 / 2003 | 170 / 94 |
3 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 3003 | 170 / 95 |
4 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 4004 | 171 / 94 |
5 | | 06'10" (+00'25") | 1001 / 5005 | 171 / 94 |
6 | | 06'07" (+00'22") | 1002 / 6008 | 171 / 95 |
7 | | 06'02" (+00'17") | 1001 / 7009 | 172 / 96 |
8 | | 06'33" (+00'48") | 1000 / 8010 | 172 / 88 |
9 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 9010 | 172 / 97 |
10 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 10011 | 172 / 96 |
11 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 11012 | 171 / 98 |
12 | | 05'51" (+00'06") | 1001 / 12014 | 172 / 99 |
13 | | 05'59" (+00'14") | 1001 / 13015 | 172 / 96 |
14 | | 05'45" | 1000 / 14016 | 173 / 100 |
15 | | 05'48" (+00'03") | 1002 / 15018 | 174 / 98 |
16 | | 05'47" (+00'02") | 307 / 15325 | 171 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.47 km 母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'13" | 00:12'56" |
3 | 06'11" | 00:19'07" |
4 | 06'09" | 00:25'16" |
5 | 06'09" | 00:31'25" |
6 | 05'59" | 00:37'24" |
7 | 05'59" | 00:43'23" |
8 | 06'20" | 00:49'43" |
9 | 06'00" | 00:55'43" |
10 | 05'57" | 01:01'40" |
11 | 05'58" | 01:07'38" |
12 | 05'45" | 01:13'23" |
13 | 05'55" | 01:19'18" |
14 | 05'43" | 01:25'01" |
15 | 05'43" | 01:30'44" |
15.3 | 08'12" | 01:33'25" |