10.4 km | 01:06:10 | 06:22/km日期: 2016-06-07 21:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 11168 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 06'14" / 06'08" / 06'12" / 06'20" / 07'11" / 06'35" / 06'30" / 05'55" / 06'01" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'38") | 1001 / 1001 | 167 / 92 |
2 | | 06'10" (+00'22") | 1006 / 2008 | 170 / 95 |
3 | | 06'10" (+00'22") | 1003 / 3011 | 171 / 94 |
4 | | 06'09" (+00'21") | 1002 / 4014 | 172 / 94 |
5 | | 06'16" (+00'28") | 1005 / 5019 | 172 / 92 |
6 | | 07'10" (+01'22") | 1000 / 6020 | 140 / 99 |
7 | | 06'34" (+00'46") | 1005 / 7026 | 174 / 87 |
8 | | 06'28" (+00'40") | 1009 / 8035 | 172 / 89 |
9 | | 05'48" | 1003 / 9038 | 175 / 97 |
10 | | 06'05" (+00'17") | 1003 / 10042 | 173 / 94 |
11 | | 06'47" (+00'59") | 370 / 10412 | 170 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
32.46 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
953.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'14" | 00:12'07" |
3 | 06'08" | 00:18'15" |
4 | 06'12" | 00:24'27" |
5 | 06'20" | 00:30'47" |
6 | 07'11" | 00:37'58" |
7 | 06'35" | 00:44'33" |
8 | 06'30" | 00:51'03" |
9 | 05'55" | 00:56'58" |
10 | 06'01" | 01:02'59" |
10.4 | 08'36" | 01:06'10" |