3.9 km | 00:56:30 | 14:20/km日期: 2023-10-15 08:30 - 平均心率: 119 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 09'49" / 13'00" / 16'57" / 15'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'00" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'56" (+05'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'58" (+04'27") | 941 / 3941 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 3.94 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 13'00" | 00:22'49" |
3 | 16'57" | 00:39'46" |
3.9 | 15'59" | 00:54'49" |