10.1 km | 00:59:16 | 05:51/km日期: 2024-02-07 06:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 94.7
Pace: 07'05" / 06'58" / 06'48" / 06'48" / 06'30" / 06'20" / 06'29" / 06'22" / 49'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'55") | 410 / 410 |
2 | | 06'57" (+01'32") | 410 / 820 |
3 | | 06'57" (+01'32") | 410 / 1230 |
4 | | 06'52" (+01'27") | 400 / 1630 |
5 | | 06'54" (+01'29") | 410 / 2040 |
6 | | 07'00" (+01'35") | 400 / 2440 |
7 | | 06'52" (+01'27") | 410 / 2850 |
8 | | 06'49" (+01'24") | 410 / 3260 |
9 | | 06'45" (+01'20") | 400 / 3660 |
10 | | 06'37" (+01'12") | 410 / 4070 |
11 | | 06'32" (+01'07") | 410 / 4480 |
12 | | 06'42" (+01'17") | 400 / 4880 |
13 | | 06'15" (+00'50") | 410 / 5290 |
14 | | 06'12" (+00'47") | 400 / 5690 |
15 | | 06'27" (+01'02") | 400 / 6090 |
16 | | 06'20" (+00'55") | 400 / 6490 |
17 | | 06'49" (+01'24") | 410 / 6900 |
18 | | 05'25" | 400 / 7300 |
19 | | 06'55" (+01'30") | 400 / 7700 |
20 | | 06'40" (+01'15") | 410 / 8110 |
21 | | 06'32" (+01'07") | 400 / 8510 |
22 | | 06'07" (+00'42") | 400 / 8910 |
23 | | 07'15" (+01'50") | 10 / 8920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 286.04 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'58" | 00:14'03" |
3 | 06'48" | 00:20'51" |
4 | 06'48" | 00:27'39" |
5 | 06'30" | 00:34'09" |
6 | 06'20" | 00:40'29" |
7 | 06'29" | 00:46'58" |
8 | 06'22" | 00:53'20" |
8.9 | 06'28" | 00:59'17" |