4.2 km | 00:30:08 | 07:08/km日期: 2016-06-07 20:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'04" / 06'44" / 06'29" / 06'06" / 22'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'30") | 197 / 197 |
2 | | 09'14" (+06'17") | 215 / 413 |
3 | | 03'40" (+00'43") | 199 / 613 |
4 | | 09'29" (+06'32") | 211 / 824 |
5 | | 03'38" (+00'41") | 196 / 1021 |
6 | | 09'16" (+06'19") | 216 / 1237 |
7 | | 03'31" (+00'34") | 200 / 1437 |
8 | | 09'14" (+06'17") | 216 / 1654 |
9 | | 03'36" (+00'39") | 196 / 1851 |
10 | | 09'04" (+06'07") | 220 / 2071 |
11 | | 03'17" (+00'20") | 210 / 2281 |
12 | | 09'08" (+06'11") | 217 / 2499 |
13 | | 03'29" (+00'32") | 202 / 2702 |
14 | | 09'20" (+06'23") | 214 / 2917 |
15 | | 03'20" (+00'23") | 212 / 3129 |
16 | | 09'24" (+06'27") | 212 / 3342 |
17 | | 03'33" (+00'36") | 196 / 3539 |
18 | | 09'21" (+06'24") | 223 / 3762 |
19 | | 02'57" | 202 / 3965 |
20 | | 19'32" (+16'35") | 254 / 4219 |
21 | | 01:11'32" (+08'35") | 0 / 4220 |
22 | | 13:28'53" (+25'56") | 0 / 4220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 99.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'44" | 00:12'48" |
3 | 06'29" | 00:19'17" |
4 | 06'06" | 00:25'23" |
4.2 | 22'20" | 00:30'19" |