4.4 km | 00:56:45 | 12:54/km日期: 2024-02-05 15:44 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 51.8
Pace: 10'50" / 13'19" / 12'48" / 13'43" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'17" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'43" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" (+00'01") | 396 / 4396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11~13 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 13~15 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 15~15 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 15~16 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 16~17 | 97.5~100% |
最大心率為17 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 120.53 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 13'19" | 00:24'09" |
3 | 12'48" | 00:36'57" |
4 | 13'43" | 00:50'40" |
4.4 | 12'16" | 00:55'32" |