11.2 km | 01:30:04 | 08:00/km日期: 2024-02-04 05:49 - 平均心率: 172 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 15098 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98.4
Pace: 08'22" / 07'38" / 07'26" / 07'27" / 07'14" / 07'26" / 07'10" / 07'24" / 09'34" / 06'52" / 08'48" / 19'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'21" (+01'28") | 1001 / 1001 | 174 / 68 |
2 | | 07'40" (+00'47") | 1000 / 2002 | 174 / 74 |
3 | | 07'24" (+00'31") | 1003 / 3006 | 176 / 76 |
4 | | 07'29" (+00'36") | 1001 / 4007 | 176 / 75 |
5 | | 07'16" (+00'23") | 1001 / 5008 | 178 / 77 |
6 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 6009 | 178 / 75 |
7 | | 07'13" (+00'20") | 1000 / 7010 | 176 / 78 |
8 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 8010 | 178 / 75 |
9 | | 09'30" (+02'37") | 1002 / 9012 | 145 / 72 |
10 | | 06'53" | 1000 / 10012 | 178 / 81 |
11 | | 09'05" (+02'12") | 1001 / 11014 | 144 / 76 |
12 | | 18'40" (+11'47") | 225 / 11240 | 120 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 432.66 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'38" | 00:16'00" |
3 | 07'26" | 00:23'26" |
4 | 07'27" | 00:30'53" |
5 | 07'14" | 00:38'07" |
6 | 07'26" | 00:45'33" |
7 | 07'10" | 00:52'43" |
8 | 07'24" | 01:00'07" |
9 | 09'34" | 01:09'41" |
10 | 06'52" | 01:16'33" |
11 | 08'48" | 01:25'21" |
11.2 | 19'35" | 01:30'04" |