4.0 km | 00:30:09 | 07:31/km日期: 2024-02-03 12:00 - 平均心率: 110 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.8
Pace: 06'08" / 04'33" / 06'54" / 08'40" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+04'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'57" (+08'25") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.66 km asics GT2000-7 累積 :
1907.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 04'33" | 00:10'41" |
3 | 06'54" | 00:17'35" |
4 | 08'40" | 00:26'15" |
4.0 | 16'32" | 00:26'19" |