Mia Liu 2024/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Mia Liu 嘉義
ID 793079

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6.5 km | 00:44:39 | 06:50/km

日期: 2024-02-02 20:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90.9

Pace: 06'32" / 06'06" / 06'24" / 06'21" / 06'41" / 07'56" / 08'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 21.54 km

SAUCONY AXON 累積 : 170.0 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'06"	00:12'38"
3	06'24"	00:19'02"
4	06'21"	00:25'23"
5	06'41"	00:32'04"
6	07'56"	00:40'00"
6.5	08'59"	00:44'39"

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