11.5 km | 01:14:02 | 06:26/km日期: 2024-02-02 16:24 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 12632 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65
Pace: 05'55" / 06'03" / 05'55" / 05'43" / 05'52" / 05'54" / 06'31" / 06'55" / 06'55" / 06'58" / 07'14" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 1000 | 172 / 97 |
2 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 2001 | 174 / 94 |
3 | | 05'55" (+00'05") | 1002 / 3003 | 173 / 97 |
4 | | 05'50" | 1000 / 4004 | 174 / 98 |
5 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 5005 | 174 / 97 |
6 | | 05'57" (+00'07") | 1001 / 6007 | 173 / 96 |
7 | | 06'33" (+00'43") | 1002 / 7009 | 169 / 90 |
8 | | 06'54" (+01'04") | 1001 / 8010 | 168 / 85 |
9 | | 07'00" (+01'10") | 1000 / 9011 | 168 / 84 |
10 | | 07'03" (+01'13") | 1000 / 10012 | 168 / 84 |
11 | | 07'10" (+01'20") | 1000 / 11013 | 168 / 82 |
12 | | 07'33" (+01'43") | 484 / 11497 | 159 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.47 km 母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'03" | 00:11'58" |
3 | 05'55" | 00:17'53" |
4 | 05'43" | 00:23'36" |
5 | 05'52" | 00:29'28" |
6 | 05'54" | 00:35'22" |
7 | 06'31" | 00:41'53" |
8 | 06'55" | 00:48'48" |
9 | 06'55" | 00:55'43" |
10 | 06'58" | 01:02'41" |
11 | 07'14" | 01:09'55" |
11.5 | 08'15" | 01:14'02" |