5.3 km | 00:35:36 | 06:42/km日期: 2024-02-01 20:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 70.6
Pace: 05'25" / 06'39" / 07'08" / 07'19" / 07'06" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'11") | 398 / 398 |
2 | | 07'08" (+02'17") | 215 / 614 |
3 | | 04'51" | 407 / 1021 |
4 | | 10'14" (+05'23") | 173 / 1195 |
5 | | 05'00" (+00'09") | 394 / 1590 |
6 | | 08'52" (+04'01") | 183 / 1773 |
7 | | 05'10" (+00'19") | 390 / 2164 |
8 | | 10'02" (+05'11") | 174 / 2338 |
9 | | 05'07" (+00'16") | 392 / 2730 |
10 | | 15'38" (+10'47") | 102 / 2833 |
11 | | 05'08" (+00'17") | 388 / 3221 |
12 | | 12'54" (+08'03") | 114 / 3335 |
13 | | 05'05" (+00'14") | 390 / 3726 |
14 | | 18'40" (+13'49") | 103 / 3829 |
15 | | 05'06" (+00'15") | 386 / 4215 |
16 | | 07'21" (+02'30") | 1000 / 5215 |
17 | | 06'34" (+01'43") | 89 / 5304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 214.29 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'39" | 00:12'04" |
3 | 07'08" | 00:19'12" |
4 | 07'19" | 00:26'31" |
5 | 07'06" | 00:33'37" |
5.3 | 06'30" | 00:35'36" |