10.0 km | 00:50:01 | 05:00/km日期: 2024-01-30 20:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82.4
Pace: 04'48" / 04'55" / 04'58" / 04'59" / 05'02" / 05'00" / 05'02" / 05'00" / 05'00" / 04'55" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
207.34 km ![](images/shoe.png)
Ascis GT-2000 累積 :
328.0 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'55" | 00:09'43" |
3 | 04'58" | 00:14'41" |
4 | 04'59" | 00:19'40" |
5 | 05'02" | 00:24'42" |
6 | 05'00" | 00:29'42" |
7 | 05'02" | 00:34'44" |
8 | 05'00" | 00:39'44" |
9 | 05'00" | 00:44'44" |
10 | 04'55" | 00:49'39" |
10.0 | -366'-40" | 00:50'01" |