10.0 km | 00:49:22 | 04:56/km日期: 2024-01-30 21:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 95.7
Pace: 05'37" / 05'19" / 04'53" / 04'53" / 04'54" / 04'50" / 04'44" / 04'33" / 04'48" / 04'49" / 00'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
117.96 km 
特步 XTEP 2000KM 累積 :
2989.3 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'19" | 00:10'56" |
| 3 | 04'53" | 00:15'49" |
| 4 | 04'53" | 00:20'42" |
| 5 | 04'54" | 00:25'36" |
| 6 | 04'50" | 00:30'26" |
| 7 | 04'44" | 00:35'10" |
| 8 | 04'33" | 00:39'43" |
| 9 | 04'48" | 00:44'31" |
| 10 | 04'49" | 00:49'20" |
| 10.0 | -33'-20" | 00:49'22" |
留言 
