6.1 km | 00:35:56 | 05:54/km日期: 2024-01-30 19:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.2
Pace: 05'58" / 06'03" / 05'51" / 05'52" / 05'45" / 05'48" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'13") | 404 / 404 |
2 | | 06'06" (+00'26") | 402 / 807 |
3 | | 06'00" (+00'20") | 407 / 1214 |
4 | | 06'10" (+00'30") | 404 / 1619 |
5 | | 05'52" (+00'12") | 405 / 2025 |
6 | | 05'51" (+00'11") | 404 / 2429 |
7 | | 05'50" (+00'10") | 409 / 2838 |
8 | | 05'52" (+00'12") | 402 / 3241 |
9 | | 05'52" (+00'12") | 405 / 3646 |
10 | | 05'52" (+00'12") | 407 / 4054 |
11 | | 05'40" | 404 / 4458 |
12 | | 05'48" (+00'08") | 402 / 4861 |
13 | | 05'46" (+00'06") | 399 / 5260 |
14 | | 05'48" (+00'08") | 407 / 5668 |
15 | | 05'43" (+00'03") | 406 / 6074 |
16 | | 16'08" (+10'28") | 14 / 6088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
111.13 km ![](images/shoe.png)
Nike Tempo Net% 累積 :
2080.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'03" | 00:12'01" |
3 | 05'51" | 00:17'52" |
4 | 05'52" | 00:23'44" |
5 | 05'45" | 00:29'29" |
6 | 05'48" | 00:35'17" |
6.1 | 07'20" | 00:35'56" |