Robinson-KAO 2024/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Robinson-KAO 新北市
ID 798461

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1.6 km | 00:16:44 | 10:28/km

日期: 2024-01-30 20:23 - 平均心率: 121 - 踏頻: 63 - 卡路里: 115 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

5.72

1000 / 1000

2

06'15"

(16'44")

5.75

598 / 1598

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
1.6	10'26"	00:16'36"

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