歐品妤 2024/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

歐品妤基隆
ID 774730

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1.4 km | 00:33:04 | 2.5 km/h

日期: 2024-01-30 19:49 - 平均心率: 120 - 踏頻: 65 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85.2

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'43"	00:23'43"
1.4	26'14"	00:33'17"

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