10.6 km | 01:06:02 | 06:13/km日期: 2024-01-30 18:00 - 地點: 雅小 - 天氣: 回溫啦~ - 平均心率: 137 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 75.4
Pace: 06'51" / 06'39" / 06'29" / 06'24" / 06'13" / 06'15" / 06'04" / 05'52" / 05'56" / 05'48" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'04") | 600 / 10600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
231.47 km MIZUNO 黑粉 累積 :
1660.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'39" | 00:13'30" |
3 | 06'29" | 00:19'59" |
4 | 06'24" | 00:26'23" |
5 | 06'13" | 00:32'36" |
6 | 06'15" | 00:38'51" |
7 | 06'04" | 00:44'55" |
8 | 05'52" | 00:50'47" |
9 | 05'56" | 00:56'43" |
10 | 05'48" | 01:02'31" |
10.6 | 05'52" | 01:06'03" |