5.1 km | 00:20:57 | 04:08/km日期: 2024-01-30 19:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.2
Pace: 03'51" / 03'56" / 04'37" / 04'29" / 03'57" / 02'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 401 / 401 |
2 | | 03'48" | 397 / 799 |
3 | | 03'56" (+00'08") | 394 / 1193 |
4 | | 03'56" (+00'08") | 404 / 1598 |
5 | | 04'00" (+00'12") | 402 / 2000 |
6 | | 05'09" (+01'21") | 418 / 2419 |
7 | | 04'10" (+00'22") | 406 / 2826 |
8 | | 04'25" (+00'37") | 407 / 3233 |
9 | | 04'25" (+00'37") | 404 / 3638 |
10 | | 04'15" (+00'27") | 407 / 4045 |
11 | | 03'52" (+00'04") | 399 / 4444 |
12 | | 04'04" (+00'16") | 404 / 4848 |
13 | | 03'47" | 206 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 354.55 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'56" | 00:07'47" |
3 | 04'37" | 00:12'24" |
4 | 04'29" | 00:16'53" |
5 | 03'57" | 00:20'50" |
5.1 | 02'25" | 00:20'58" |