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20.2 km | 02:33:35 | 07:37/km 日期: 2016-06-04 05:37 - 總爬升: 514 m - 地點: 將軍澳-》布袋澳-》將軍澳 - 天氣: 熱, 好熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1306 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 38% Pace: 06'54" / 09'24" / 08'46" / 10'09" / 07'29" / 08'09" / 07'03" / 07'20" / 09'51" / 06'26" / 08'40" / 06'02" / 08'08" / 08'49" / 05'25" / 07'42" / 05'20" / 08'04" / 05'42" / 07'29" / 04'58" /
好熱, Total 飲咗 1L 冰水, 600 佳得樂. 回程平均快咗, 不過都有段幾段上斜要行 (Total 行咗廿二分鐘). 步頻除了行同停之外, 都有 Keep 到 170up, 暫時收貨
6月累積里程 : 144.64 km Asics Sky Sensor Japan 累積 : 793.2 km TCX 上傳 | 8 years ago
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