8.4 km | 00:54:07 | 06:27/km日期: 2024-01-29 08:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.5
Pace: 07'08" / 06'13" / 06'38" / 06'05" / 06'13" / 06'33" / 05'56" / 07'17" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'15") | 430 / 1430 |
3 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 2430 |
4 | | 05'25" | 242 / 2672 |
5 | | 06'37" (+01'12") | 301 / 2973 |
6 | | 06'04" (+00'39") | 1000 / 3973 |
7 | | 05'52" (+00'27") | 155 / 4129 |
8 | | 07'41" (+02'16") | 260 / 4390 |
9 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 5390 |
10 | | 05'58" (+00'33") | 189 / 5579 |
11 | | 08'00" (+02'35") | 249 / 5828 |
12 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 6828 |
13 | | 06'05" (+00'40") | 179 / 7007 |
14 | | 07'17" (+01'52") | 1000 / 8007 |
15 | | 07'32" (+02'07") | 358 / 8366 |
16 | | 07'49" (+02'24") | 16 / 8382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.02 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'13" | 00:13'21" |
3 | 06'38" | 00:19'59" |
4 | 06'05" | 00:26'04" |
5 | 06'13" | 00:32'17" |
6 | 06'33" | 00:38'50" |
7 | 05'56" | 00:44'46" |
8 | 07'17" | 00:52'03" |
8.4 | 07'34" | 00:54'57" |