7.2 km | 00:49:30 | 06:52/km日期: 2013-08-15 15:17 - 平均心率: 124 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'13" / 06'44" / 06'37" / 06'58" / 06'42" / 07'01" / 06'35" / 06'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.23 km ![](images/shoe.png)
Saucony ProGrid Kinvara 3B 累積 :
1290.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'44" | 00:13'57" |
3 | 06'37" | 00:20'34" |
4 | 06'58" | 00:27'32" |
5 | 06'42" | 00:34'14" |
6 | 07'01" | 00:41'15" |
7 | 06'35" | 00:47'50" |
7.2 | 06'56" | 00:49'14" |