7.7 km | 00:45:24 | 05:53/km日期: 2015-11-21 09:26 - 平均心率: 169 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'19" / 05'41" / 05'36" / 05'51" / 06'03" / 05'40" / 06'08" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'41" | 00:12'00" |
3 | 05'36" | 00:17'36" |
4 | 05'51" | 00:23'27" |
5 | 06'03" | 00:29'30" |
6 | 05'40" | 00:35'10" |
7 | 06'08" | 00:41'18" |
7.7 | 05'46" | 00:45'24" |