5.0 km | 00:35:10 | 07:00/km日期: 2024-01-24 13:33 - 平均心率: 170 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 9°C - 濕度: 66.2
Pace: 07'17" / 07'05" / 07'15" / 06'51" / 06'38" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+04'30") | 17 / 17 |
2 | | 05'15" (+00'19") | 400 / 417 |
3 | | 16'15" (+11'19") | 92 / 509 |
4 | | 05'13" (+00'17") | 400 / 909 |
5 | | 13'54" (+08'58") | 107 / 1017 |
6 | | 05'05" (+00'09") | 400 / 1417 |
7 | | 15'07" (+10'11") | 99 / 1516 |
8 | | 05'11" (+00'15") | 400 / 1916 |
9 | | 14'20" (+09'24") | 104 / 2020 |
10 | | 05'12" (+00'16") | 400 / 2420 |
11 | | 17'57" (+13'01") | 83 / 2504 |
12 | | 05'11" (+00'15") | 400 / 2904 |
13 | | 15'26" (+10'30") | 97 / 3001 |
14 | | 04'59" (+00'03") | 400 / 3401 |
15 | | 15'38" (+10'42") | 95 / 3497 |
16 | | 04'56" | 400 / 3897 |
17 | | 13'01" (+08'05") | 115 / 4012 |
18 | | 06'31" (+01'35") | 1000 / 5012 |
19 | | 04'58" (+00'02") | 9 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.52 km 特步 160X2.0 累積 :
370.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'05" | 00:14'22" |
3 | 07'15" | 00:21'37" |
4 | 06'51" | 00:28'28" |
5 | 06'38" | 00:35'06" |
5.0 | 03'44" | 00:35'11" |