5.5 km | 00:31:06 | 05:37/km日期: 2024-01-22 12:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 78.7
Pace: 05'49" / 05'34" / 05'49" / 05'21" / 05'38" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.99 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'34" | 00:11'23" |
3 | 05'49" | 00:17'12" |
4 | 05'21" | 00:22'33" |
5 | 05'38" | 00:28'11" |
5.5 | 05'28" | 00:31'06" |