7.2 km | 00:46:47 | 06:27/km日期: 2016-05-31 18:20 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 34°C - 濕度: 64%
Pace: 05'49" / 05'59" / 05'24" / 05'53" / 10'56" / 08'52" / 08'11" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'03") | 2014 / 2014 |
2 | | 04'48" | 800 / 2814 |
3 | | 08'54" (+04'06") | 364 / 3179 |
4 | | 04'59" (+00'11") | 800 / 3979 |
5 | | 10'08" (+05'20") | 320 / 4299 |
6 | | 05'13" (+00'25") | 800 / 5099 |
7 | | 12'36" (+07'48") | 257 / 5357 |
8 | | 05'12" (+00'24") | 699 / 6057 |
9 | | 08'42" (+03'54") | 373 / 6430 |
10 | | 08'47" (+03'59") | 5 / 6435 |
11 | | 08'13" (+03'25") | 394 / 6830 |
12 | | 07'24" (+02'36") | 406 / 7236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
97.09 km adidas Takumi-sen戰鞋 累積 :
2213.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'59" | 00:11'48" |
3 | 05'24" | 00:17'12" |
4 | 05'53" | 00:23'05" |
5 | 10'56" | 00:34'01" |
6 | 08'52" | 00:42'53" |
7 | 08'11" | 00:51'04" |
7.2 | 07'02" | 00:52'44" |