10.4 km | 01:17:38 | 07:27/km日期: 2016-05-31 21:43 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1277 Cal - 總步數: 12451 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'36" / 06'00" / 06'44" / 06'36" / 07'02" / 06'50" / 07'16" / 07'30" / 08'04" / 08'14" / 16'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'26") | 1001 / 1001 | 178 / 85 |
2 | | 06'09" | 1062 / 2064 | 174 / 92 |
3 | | 06'26" (+00'17") | 1006 / 3070 | 168 / 92 |
4 | | 06'48" (+00'39") | 1009 / 4080 | 168 / 87 |
5 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 5080 | 165 / 87 |
6 | | 06'56" (+00'47") | 1008 / 6088 | 164 / 87 |
7 | | 07'10" (+01'01") | 1011 / 7100 | 165 / 84 |
8 | | 07'43" (+01'34") | 1005 / 8105 | 159 / 81 |
9 | | 07'41" (+01'32") | 1010 / 9115 | 161 / 80 |
10 | | 08'51" (+02'42") | 1002 / 10117 | 145 / 77 |
11 | | 13'25" (+07'16") | 418 / 10535 | 108 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 119.02 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'00" | 00:12'36" |
3 | 06'44" | 00:19'20" |
4 | 06'36" | 00:25'56" |
5 | 07'02" | 00:32'58" |
6 | 06'50" | 00:39'48" |
7 | 07'16" | 00:47'04" |
8 | 07'30" | 00:54'34" |
9 | 08'04" | 01:02'38" |
10 | 08'14" | 01:10'52" |
10.4 | 16'09" | 01:17'38" |