6.0 km | 02:07:08 | 21:06/km日期: 2024-01-20 09:47 - 總爬升: 652 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 95
Pace: 15'40" / 23'14" / 23'10" / 34'08" / 20'16" / 09'49" / 40'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'40" (+05'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'13" (+13'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'09" (+13'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'08" (+24'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'15" (+10'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 39'30" (+29'42") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 53.75 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'40" | 00:15'40" |
2 | 23'14" | 00:38'54" |
3 | 23'10" | 01:02'04" |
4 | 34'08" | 01:36'12" |
5 | 20'16" | 01:56'28" |
6 | 09'49" | 02:06'17" |
6.0 | 38'56" | 02:07'08" |